Тяжёлые нарушения речи существенно затрудняют общее развитие ребёнка и влияют не только на речевую функцию, но и на эмоциональное состояние. Из-за трудностей в общении дети часто испытывают стресс, что может усугублять речевые проблемы. Регулярные занятия по релаксации помогают снять напряжение и улучшить общее состояние ребёнка.

Релаксационные упражнения – это простые игры, которые помогут вашему ребёнку лучше управлять своим телом и эмоциями. Их легко делать дома, в детском саду или даже на прогулке!

Как это работает?

Очень просто: ребёнок сначала сильно напрягает определённые мышцы (например, сжимает кулачки или напрягает ножки, а потом их расслабляет. Именно такое чередование помогает научиться правильно отдыхать и снимать напряжение. Главное преимущество таких упражнений в том, что их можно делать в игровой форме. Вот несколько весёлых игр, которые понравятся вашему малышу:

✅«Замри – отомри» Ребёнок бегает, прыгает, танцует, а когда вы говорите «замри» – замирает как статуя. Когда говорите «отомри» – снова начинает двигаться.

✅«Солдат – тряпичная кукла» «Солдат»: ребёнок стоит прямо, напрягая все мышцы. «Тряпичная кукла»: полностью расслабляется, как будто из него вытащили все пружинки.

✅«Штангист» Ребёнок изображает, что поднимает тяжёлую штангу: напрягает руки, как будто держит тяжёлый вес. Потом «роняет» штангу и расслабляет руки.

✅Даже всем знакомая с детства игра «Море волнуется…» использует принцип релаксации.

Эти простые игры помогут вашему ребёнку: лучше контролировать своё тело, эмоции, спокойнее реагировать на стрессовые ситуации, быть внимательнее, развивать координацию движений, учиться расслабляться.

Подьянова Надежда Владимировна, учитель-логопед

филиала МАДОУ «Детский сад № 70» - «Детский сад № 47»